*

勉強に集中するにはアロマが効果的

公開日: : 最終更新日:2014/09/10 勉強法

アロマ

誰でも、長時間勉強していると、疲れを感じ、
集中力が低下して、勉強の効率が落ちてしまいますよね。

そんな時には一度、リフレッシュして、
脳を休ませることが大切になってきます。
疲れや眠気などで、集中力が鈍った時に、
オススメしたいのが、「アロマ」です。

アロマは、それぞれ様々な効果があり、
勉強に集中するのに適した匂いも多くあります。

ここでは、勉強に集中する際に、
効果的な「アロマ」についてご紹介します。

勉強をするときに集中できるオススメのアロマ5選

『バジル』
学 名:Ocimum basilicum
効 果:強壮、抗うつ、抗毒

<特徴>
フレッシュな香りで、すがすがしい気持ちになれます。
強壮する効果があるので、気分が落ちているときや
集中力を高めたい時におすすめのアロマです。

『ペパーミント』
学 名:Mentha piperita
効 果:消化器系機能調整、鎮痛

<特徴>
お馴染みのミントの匂いで、爽やかな気持ちにさせ、
頭をスッキリとさせてくれます。
気分を一新させたい時におすすめのアロマです。

『ユーカリ』
学 名:Eucalyptus radiata
効 果:消炎、去痰、抗菌

<特徴>
爽やかな香りのなかに、
ほんのり甘い香りが含まれています。
頭をリラックスさせ、気分を変えてくれます。

『レモン』
学 名:Citrus limonum
効 果:中枢神経系機能亢進

<特徴>
柑橘系の爽快感のある香りで、
気分が晴れ、リフレッシュできるので、
勉強で疲れたときなどに、おすすめです。

『ローズマリー』
学 名:Rosmarinus officinalis
効 果:消化器系機能調整、老化防止

<特徴>
刺激的で、すがすがしくなる香りです。
記憶力や集中力を高める効果があると言われています。

「アロマオイル」を選ぶ際の注意点

自分にあった香りを選びましょう

アロマが集中力を高める作用があると言っても、
人それぞれ好みがあると思うので、
逆に、嫌いな香りだと集中力を損なってしまいます。

そのため、集中力を高めるアロマでも、
自分の好みの香りを選ぶことが大切です。

ほとんどのショップで、サンプルがありますので、
そちらで、選びましょう。

私のなかで、特におすすめなのは、
「バジル」「ローズマリー」です。

これらの刺激的な香りは、集中力を高め効果が非常に高いです。
また、脳を活発化する働きがあると言われています。

信頼できるショップで購入しましょう

あまりに安いものは、人工香料などの場合があるので、
しっかりと確認して購入しましょう。

  • おすすめのショップ
  • 「生活の木」
    「aromaroa」
    「L’OCCITANE」
    「ハーブセンター」
    「アロマブルーム」
    「ボタニカルズ」

また、ほとんどのアロマは、
ディフューザー等で香りを拡散させますが、
ディフューザーによっては、対応している原液が違うと、
故障の原因になったりもしますので、
適したものを使うようにしましょう。

 

今回ご紹介したように、アロマには、
色々な効果がありますし、様々な種類があります。
是非、ご自分に合ったアロマを実際に選んで、一度使ってみて下さい。
今よりも、集中して勉強することが出来るかもしれませんよ。

あなたに絶対おすすめな記事

関連記事

机とイス

勉強机のサイズと椅子の高さを最適化しよう

勉強机で勉強をすると、学校に比べて、何故か集中できない・・・ そんな経験はありませんか? 実は、

記事を読む

情けない

勉強のやる気が出る画像【まとめ】

今回は、勉強のやる気を出すための画像を集めてみました。 是非、勉強のやる気がなくなったら、このペー

記事を読む

国語と書いてある画像

苦手な人、さらに伸ばしたい人の為の、国語勉強法まとめ

  国語は、勉強の基礎になり、受験でも重要な教科。 そんな国語の勉強法

記事を読む

勉強したくない

勉強したくない時の3つの解決法

みなさんは勉強が嫌いですか? 嫌いでも、好きでも勉強はしなくてはいけない時が、 学生の内は多々訪

記事を読む

女の子

頭のいい子の育て方にはコツがある

小学校や中学校のクラスに、必ず1人2人はいる頭のいい子。成績も内申点が良く、定期テストもいつも点数が

記事を読む

子供がメガネをかけている

定期テストで成績が上がる5つの勉強法

新学期が始まることによっての、いろいろな行事が終わり、 そろそろ「勉強モード」に入っているお子さま

記事を読む

勉強モチベ

勉強のモチベーションを高めるために今日からできる事は?

勉強を長時間続けるのは、忍耐力のいることです。 長い時間、机に座っていると、退屈になっ

記事を読む

閃いた画像

英語の暗記にはコツがある

英文や英単語の暗記は苦手ですか? 英語の勉強は、ペラペラ捲れる暗記カードを使ったり、 赤い暗記シ

記事を読む

若い男性が本を読んでいる

塾に行きたくない人へ捧げる3つのメッセージ

あなたは勉強が好きですか? 多分好きな人はあまりいないし、そもそも面白くないですよね。 塾は勉強

記事を読む

勉強机

勉強机の方角を変えて勉強運UP!

子供の勉強運がアップし、勉強ができるようになる、 風水による、勉強机の方角はご存知ですか? 風水

記事を読む

鉛筆とおとこのこ
いくらかかる?小学校受験をする時の塾費用

「小学校から私立に行かせたい」 そう思い、確実に合格する

女の人 声掛け
見守ることが大事?受験生への励まし、応援の言葉とは?!

限られた時間の中で、 受験生はみんな必死で頑張っていると

本を読む男の子
これで突破!成績アップするための古典の勉強方法とは

国語の教科でも、苦手な人が多いのが古典です。 そんな古典

女子高生スマホ
スマホで勉強、高校生の活用法おすすめのアプリとは?

現代の子どもたちが携帯電話を持つことは当たり前になりましたが、

音楽を聴く女性
勉強のやる気を高める音楽とは

「勉強したい!」 ・・・なんて思う学生はそんなに多くない

→もっと見る

PAGE TOP ↑